隆乳

隆乳按摩教學-隆乳術後的回家功課

隆乳手術後按摩教學
隆乳手術雖然可以創造美麗的胸型,但也需要良好的術後照顧來維持胸部的柔軟度。對圓形光滑面義乳而言,隆乳按摩可以保持義乳的活動空間,幫助義乳做有效的移動,來防止莢膜攣縮產生。
隆乳術後3個月是按摩黃金期,需要定期並確實的做好按摩動作,按摩必須循序漸進,過早或是力道過大的按摩沒有好處,還可能造成出血,所以術後三天內不建議按摩。以下簡介三階段的術後按摩:
 





1.隆乳術後三天按摩

果凍矽膠隆乳手術後滿3天,經醫師評估後可進行基礎按摩,視胸型情況會有不同的按摩方式,分為內推或是外推。

內推基礎按摩的做法(適合胸形正常或較外擴者)
做雙手內推的動作,每次2分鐘,每隔30分鐘到1小時做一次。
1.雙手交叉抱胸,指尖碰觸義乳底部,利用手指前端撥動義乳,往中間集中,直到雙峰之間有條明顯集中的乳溝為止。
2.若無力支持到2分鐘,也可分段進行,做滿2分鐘即可。


 
外推基礎按摩的做法(適合胸形較集中者)
做外推的動作,每邊每次1分鐘,每隔30分鐘到1小時做1次。
1.用同側的手掌(例如按摩左胸即用左手),從義乳內緣將義乳往外推。
2.外推時不要放開,利用另一隻手掌加入輔助外推,同側的手掌必須用力頂到肋骨。(若有慣用手或姿勢問題,也可以換手進行。用對側手掌將義乳從內往外推,再用另一隻手掌輔助)
 
2. 隆乳術後一週按摩
7天後可增加十字形按摩動作,將義乳推往上、下、內、外等方向,每邊各做10分鐘,須感覺到義乳在一定的空間內滑動,才有達到正確的按摩效果。由於胸形不同,因此推的方向也不盡相同,請遵照醫師指示進行。
所以七天開始的按摩會先做基礎按摩內推2分鐘或外推各1分鐘,重複2次後,開始進行十字形按摩,每邊10分鐘。
全套按摩1天做4次,當中須每隔1到2小時進行十字形按摩,每邊各推5到10個循環動作。(十字形按摩不須裸上身,可以穿著內衣進行,將胸帶往下拉到腹部即可按摩)
 
十字形按摩的做法
上:先用對側手掌拇指節的根部(例如按摩左胸即用右手)將義乳往上推,推的位置直到義乳上緣距離鎖骨約二根指頭的距離為止。推太低空間會不足,推太高容易出血,因此須特別注意掌握推的距離。
下:利用對側手掌的下緣部份,以45度斜角貼合義乳上緣,將義乳往下壓。
內:對側手掌的四指立起呈直角,利用手指前端由外往內撥動義乳,將義乳往內推。
外:用對側手掌將義乳往外側推。
按摩請務必使用對側手,才能使胸大肌放鬆。若單手按摩力量不足,也可以雙手共同輔助,但是內推的動作為了避免姿勢不正確,建議仍用單手進行。
 
 

3.隆乳術後一個月按摩

果凍矽膠隆乳手術完滿1個月後,義乳的周圍組織就會開始形成包膜,因此已不用再進行基礎按摩,改採八方按摩,即為按順序將義乳推往八個方向。因為每個人的胸形不同,所以推的方向也不一樣,必須遵照醫師的指示來做。
全套按摩1天做4次,先做4到8輪八方按摩,再做10分鐘十字按摩。當中須每隔1到2個小時做十字形按摩,每邊各推5到10個循環動作。
 
八方按摩的作法
1.利用對側手掌將義乳往外推,維持10秒鐘。(動作1)
2.先用對側手掌拇指節的根部,往外上方推,維持10秒鐘。可利用雙手共同輔助。(動作2)
3.以對側手掌拇指節根部往正上方推,維持10秒鐘。(動作3)
4.以對側手掌拇指節根部由外往內側斜上方推,維持10秒鐘。(動作4)
5.對側手掌的四指立起呈直角,利用手指前端由外往內撥動義乳,將義乳往內推,維持10秒鐘。(動作5)
6.以手掌下緣往內下方推,維持10秒鐘。可利用雙手共同輔助。(動作6)
7.將手掌攤開朝上,以手掌下緣往正下方推,維持10秒鐘。可利用雙手共同輔助。(動作7)
8.以手掌下緣往外下方推,維持10秒鐘。(動作8)
9.在另一側義乳重複以上動作。

 
 


按摩的做法、力道、時間並非一成不變,所以會根據每次回診醫師的評估來調整,才會有最好的效果喔。
 

隆乳術後束胸帶的使用方式


隆乳手術後一段時間內需要帶束胸帶,前期主要目的是為了壓迫上胸減少出血,之後束胸帶的目的是為了防止義乳上移以及調整胸型。束胸帶一般需24小時穿戴2個月,之後改晚上睡覺時戴,持續一個月到滿三個月即可,每個個案狀況都有所不同,所以還是要依回診時醫師建議為準。

隆乳手術後束胸帶的使用方式
一般束胸帶下緣在乳頭上方三指幅,鬆緊程度在回診時會幫您調整。但如果義乳位置有高低,也可以用束胸帶來做調整。









比方這位小姐在手術後左乳下滑的情形,在束胸帶以及內衣調整後,兩側胸型恢復穩定。
隆乳手術後束胸帶的調整
隆乳手術後束胸帶的使用

 
單邊太高時的狀況
將束胸帶斜綁在胸部上緣,將較高那側的胸帶往下拉,正常一側的胸帶往內摺後往上拉,並且將過高那側的內衣肩帶放鬆。


隆乳手術後使用S型束胸帶綁法

一側太低,一側太高時的狀況
將過高那側的胸帶從胸部上緣往下壓,同時把內衣肩帶放鬆,並且將過低的那側用胸帶從胸部下緣往上托高,同時把內衣肩帶調緊,此方法稱為S型胸帶綁法。
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