我的門診病例中不乏許多愛美的年輕俏媽咪，而我發現，她們產後除了希望盡速恢復到產前體重之外，普遍還有個共同的願望，那就是：「不想再被老公和孩子笑我『肉鬆』了！」
由於女性在懷孕期間，腹部肌群會大量地往各個方向延展。根據英國知名產後瘦身指導教練指出，懷孕時，視個人體重增加的幅度大小而定，腹部肌群最主要的腹直肌大約可拉長至20公分，連帶中間的腱膜也會被拉開，這種現象稱為「腹直肌分離」。還有部分產後婦女的其他腹肌如：腹斜肌或腹橫肌，也會有鬆弛無力的現象，使整個腰線最多可增加約50公分。所以我要告訴所有愛美媽咪們：「收回變形大走山的腹直肌，絕對是想告別『肉鬆』窘境刻不容緩的事！」
說到這裡，我相信未能在產期適當控制體重、產後又無法靠按摩霜或塑身衣力量找回平坦小腹的妳，一定很想立刻剷除難看的多層次「沙皮狗肚皮」…但先別急，我們還是要先搞懂它的形成原因才行。一般人皮膚嚴重鬆弛的原因，不外乎是：1.自然老化、2.其他因素（過胖、吸菸、地心引力、太陽過度照射等）。而女性產後腹部鬆弛也是如此，只是女性在生產過後，還會在皮膚表面、皮下組織、肌肉三個層次面臨到妊娠紋、脂肪堆積、肌肉分離等腹部危機…所以大家應該明白為什麼「收回變形腹直肌是刻不容緩的」了，因為腹部肌肉就像我們的「內在馬甲」，一旦這件馬甲被撐開或裂開，當然會造成原來的肚皮變得鬆垮垮，內臟脂肪也比較容易凸出在腹部。
而想要告別「肉鬆」肚肚，許多女性會選擇抽脂這類快速的方式，但要注意，若有皮膚鬆弛和肌肉分離等明顯狀況，抽完還是不能擺脫小腹婆；若想恢復少女時的平坦緊緻小腹與美好腰線，就得考慮拉肚皮手術了。但一定要特別提醒女性的是：「拉緊過的肚皮短期間內不能再懷孕！」由於這類腹部整形手術是一併將筋膜和皮膚都拉緊，而懷孕時肚皮膨脹過度，可能會撐壞手術拉緊的部位，因此建議愛美女性們務必要確定一年內不再懷孕，才能進行拉肚皮手術。
▲手術前
▲手術後
其實不論是產後肥胖或產後腹部鬆弛，良好飲食習慣和適度運動永遠是塑身的黃金準則。若非得求助手術，別忘了要與專業整形外科醫師詳細評估後，再決定哪一項做法最適合自己哦！
