隆乳醫師蕭奕君

2017年

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告別肉鬆!為沙皮狗肚皮穿上隱形「馬甲」





我的門診病例中不乏許多愛美的年輕俏媽咪,而我發現,她們產後除了希望盡速恢復到產前體重之外,普遍還有個共同的願望,那就是:「不想再被老公和孩子笑我『肉鬆』了!」


由於女性在懷孕期間,腹部肌群會大量地往各個方向延展。根據英國知名產後瘦身指導教練指出,懷孕時,視個人體重增加的幅度大小而定,腹部肌群最主要的腹直肌大約可拉長至20公分,連帶中間的腱膜也會被拉開,這種現象稱為「腹直肌分離」。還有部分產後婦女的其他腹肌如:腹斜肌或腹橫肌,也會有鬆弛無力的現象,使整個腰線最多可增加約50公分。所以我要告訴所有愛美媽咪們:「收回變形大走山的腹直肌,絕對是想告別『肉鬆』窘境刻不容緩的事!」

說到這裡,我相信未能在產期適當控制體重、產後又無法靠按摩霜或塑身衣力量找回平坦小腹的妳,一定很想立刻剷除難看的多層次「沙皮狗肚皮」…但先別急,我們還是要先搞懂它的形成原因才行。一般人皮膚嚴重鬆弛的原因,不外乎是:1.自然老化、2.其他因素(過胖、吸菸、地心引力、太陽過度照射等)。而女性產後腹部鬆弛也是如此,只是女性在生產過後,還會在皮膚表面、皮下組織、肌肉三個層次面臨到妊娠紋、脂肪堆積、肌肉分離等腹部危機…所以大家應該明白為什麼「收回變形腹直肌是刻不容緩的」了,因為腹部肌肉就像我們的「內在馬甲」,一旦這件馬甲被撐開或裂開,當然會造成原來的肚皮變得鬆垮垮,內臟脂肪也比較容易凸出在腹部。

而想要告別「肉鬆」肚肚,許多女性會選擇抽脂這類快速的方式,但要注意,若有皮膚鬆弛和肌肉分離等明顯狀況,抽完還是不能擺脫小腹婆;若想恢復少女時的平坦緊緻小腹與美好腰線,就得考慮拉肚皮手術了。但一定要特別提醒女性的是:「拉緊過的肚皮短期間內不能再懷孕!」由於這類腹部整形手術是一併將筋膜和皮膚都拉緊,而懷孕時肚皮膨脹過度,可能會撐壞手術拉緊的部位,因此建議愛美女性們務必要確定一年內不再懷孕,才能進行拉肚皮手術。

拉肚皮手術前
▲手術前

拉肚皮手術後
▲手術後

其實不論是產後肥胖或產後腹部鬆弛,良好飲食習慣和適度運動永遠是塑身的黃金準則。若非得求助手術,別忘了要與專業整形外科醫師詳細評估後,再決定哪一項做法最適合自己哦!